رژیم گیاهخواری برای لاغری؛ چطور فقط نان و ماکارونی نخوریم؟

درود، خیر حذف گوشت باعث لاغری نمیشه و اصلا توصیه نمیکنیم برای کاهش وزن یک گروه غذایی مفید مثل گوشت ها رو حذف کنید. اما اگر شما براساس عقیده شخصی گیاهخواری را انتخاب کردید باید از تمام گروه های غذایی دیگر دریافت کافی داشته باشید مخصوصا حبوبات