لوگوی سبکبال سبک‌بال | تالار سلامت و رژیم بازگشت به همه گفتگوها ←
رژیم و سلامت

فقط میوه به جای شام برای لاغری؛ وعده کاملی حساب می‌شه؟

س
سحر نیک‌زاد همراه سبک‌بال
اگر شام رو با یک بشقاب میوه جایگزین کنیم، راه ساده‌ای برای کاهش وزن پیدا کرده‌ایم؟ چطور شام سبک باشه ولی پروتئین و سیری کافی هم داشته باشه؟
1 پسند • 0 پاسخ

پاسخ‌ها و دیدگاه‌ها (0)

گفتگوهای مرتبط در سبک‌بال

خرما و عسل به جای قند؛ برای رژیم لاغری واقعاً آزاد هستن؟

اگر شکر رو با عسل یا خرما عوض کنیم، دیگه نیازی به توجه به مقدار نیست؟ تفاوت ارزش غذایی با تأثیر روی انرژی دریافتی چیه؟

آجیل و کره بادام‌زمینی در رژیم؛ سالم هستن، پس چرا وزن کم نمی‌شه؟

وقتی آجیل و کره بادام‌زمینی جای شیرینی رو می‌گیرن، باز هم باید مقدارشون مشخص باشه؟ چه اشتباه‌هایی باعث می‌شه سهم مصرف بیشتر از تصور بشه؟

اسموتی رژیمی برای لاغری بهتره یا میوه کامل؟

اسموتی میوه با شیر، خرما و کره بادام‌زمینی رو می‌شه یک نوشیدنی آزاد حساب کرد؟ چه فرقی با خوردن میوه کامل داره؟