لوگوی سبکبال سبک‌بال | تالار سلامت و رژیم بازگشت به همه گفتگوها ←
رژیم و سلامت

اسموتی رژیمی برای لاغری بهتره یا میوه کامل؟

م
مائده نوریان همراه سبک‌بال
اسموتی میوه با شیر، خرما و کره بادام‌زمینی رو می‌شه یک نوشیدنی آزاد حساب کرد؟ چه فرقی با خوردن میوه کامل داره؟
2 پسند • 0 پاسخ

پاسخ‌ها و دیدگاه‌ها (0)

گفتگوهای مرتبط در سبک‌بال

اوتمیل برای لاغری؛ جو دوسر رو چطور درست کنیم که شبیه دسر پرکالری نشه؟

جو دوسر همیشه به‌عنوان صبحانه رژیمی معرفی می‌شه. وقتی عسل، کره بادام‌زمینی و مغزها اضافه می‌کنیم، چطور سهم وعده رو متعادل نگه داریم؟

حبوبات در رژیم لاغری نفخ می‌دن؛ حذفشون کنیم یا روش مصرف رو عوض کنیم؟

عدس و لوبیا برای برنامه اقتصادی و گیاهی کاربرد دارن، ولی نفخ می‌تونه آزاردهنده باشه. چه تغییرهایی کمک می‌کنه و چه وقت باید پیگیری پزشکی کرد؟

پیتزا در رژیم لاغری؛ یک وعده رو چطور بدون روز تقلب مدیریت کنیم؟

آیا برای خوردن پیتزا باید کل روز رو روز آزاد حساب کرد؟ چه چیزهایی کمک می‌کنه این غذا هم در برنامه متعادل جا بگیره؟