چطور انگیزه‌ی ادامه‌ی رژیم را حفظ کنم؟

درود، همینکه در سبک بال پیام گذاشتید خودش یکی از راهکارهای ایجاد و پایداری انگیزه هست چون افرادی رو میبینید که شبیه خودتون هستند و دارید یک مسیر رو میرید. هم مسیر داشتن واقعا انگیزه دهنده هست. اما واقعیت اینه که ما نباید دنبال انگیزه باشیم تا کار درست رو انجام بدیم ما باید مسئولیت پذیر و متعهد باشیم نسبت به خودمون و بدن خودمون، اینه که موجب میشه مسیر سلامتی و رژیم رو ادامه بدید.