رژیم و سلامت ✓ دارای پاسخ پزشک متخصص

چرا هر بار رژیم می‌گیرم و بعد وزنم دوباره برمی‌گردد؟

پ
پریسا فراهانی همراه سبک‌بال
چند بار رژیم گرفته‌ام و وزن کم کرده‌ام ولی بعدش دوباره بیشتر شده‌ام. مشکل از کجاست؟
2 پسند • 6 پاسخ

پاسخ‌ها و دیدگاه‌ها (6)

د
دکتر زهرا نامخواه (متخصص تغذیه و رژیم درمانی) پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی
درود، این مسئله باید فردی بررسی بشه براساس ریکال غذایی، نوع رژیمی که قبلا گرفتید، مدت زمانی که از اتمام رژیم میگذره، ایا رژیم تثبیت وزن داشتید یانه، وزن اولیه و وزن کاهش یافته حتی ازمایش های خونی شما باید بررسی بشه.
تأییدشده توسط هیئت علمی سبک‌بال لینک مستقیم به این پاسخ
س
سحر نیک‌زاد همراه سبک‌بال
رژیم‌های موقت و سخت معمولاً پایدار نیستند و بعد از پایان، پرخوری می‌آید.
3 پسند لینک نظر
ف
فرشته انصاری همراه سبک‌بال
من فهمیدم باید به‌جای «رژیم» عادت‌هایم را عوض کنم.
4 پسند لینک نظر
ب
بهاره مرادی همراه سبک‌بال
کاهش وزن خیلی سریع باعث افت متابولیسم و افزایش اشتها می‌شود.
2 پسند لینک نظر
م
مریم احمدی همراه سبک‌بال
هدف‌های واقع‌بینانه (کاهش تدریجی) ماندگارتر است.
1 پسند لینک نظر
م
مریم احمدی همراه سبک‌بال
من وقتی هیچ غذایی را ممنوع نکردم، پرخوری‌هایم کم شد.
4 پسند لینک نظر

گفتگوهای مرتبط در سبک‌بال