رژیم و سلامت ✓ دارای پاسخ پزشک متخصص

بهترین جایگزین قند در رژیم لاغری و دیابت چیست؟

پ
پریسا فراهانی همراه سبک‌بال
حذف کامل شیرینی برایم سخت است. استیویا، خرما، عسل یا شیرین‌کننده‌ها؛ کدام بهتر است؟
2 پسند • 6 پاسخ

پاسخ‌ها و دیدگاه‌ها (6)

د
دکتر زهرا نامخواه (متخصص تغذیه و رژیم درمانی) پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی
ما در رژیم لاغری حذف کامل نداریم ولی به این شیوه هم نیست که تصور کنیم با تغییر ماده غذایی میتونیم هرچقدر که دلمون خواست اون جایگزین رو مصرف کنیم. جایگزین قند میتونه قندهای مصنوعی از شرکت کامور باشه یا اگر اندازه مصرف در رژییم شما مشخص شده باشه میتونید از خرما استفاده کنید
تأییدشده توسط هیئت علمی سبک‌بال لینک مستقیم به این پاسخ
س
سحر نیک‌زاد همراه سبک‌بال
استیویا کالری ندارد و برای من قابل‌تحمل‌ترین بود.
4 پسند لینک نظر
م
مریم احمدی همراه سبک‌بال
طعم تلخی ته‌گلویی استیویا برای بعضی‌ها اذیت‌کننده است؛ نمونه‌ی کوچک بخر.
4 پسند لینک نظر
ف
فرشته انصاری همراه سبک‌بال
عسل و خرما طبیعی‌اند ولی کالری و قند دارند؛ آنها «بدون قند» نیستند.
3 پسند لینک نظر
م
مریم احمدی همراه سبک‌بال
اریتریتول طعم نزدیک به شکر دارد ولی در مقدار زیاد ممکن است نفخ بدهد.
3 پسند لینک نظر
ب
بهاره مرادی همراه سبک‌بال
برای دیابتی‌ها باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت شود؛ همه شیرین‌کننده‌ها یکسان نیستند.
1 پسند لینک نظر

گفتگوهای مرتبط در سبک‌بال